Melisa lekarska – ukojenie dla ciała, umysłu i żołądka

Czy wiesz, że melisa lekarska to nie tylko pachnące zioło na spokojny sen, ale również środek przeciwwirusowy, wspomagający trawienie i regulujący emocje? Od starożytności znana była jako „zioło radości”, a nasze babcie traktowały ją jako pierwszą pomoc przy nerwach, kolkach i bólach głowy. To doskonałe narzędzie na poprawę nastroju, ale nie tylko, ponieważ dba ona o nasze zdrowie w każdym aspekcie. Poznaj właściwości tej niezwykłej rośliny!

Czym jest melisa lekarska?

Melisa (Melissa officinalis) to wieloletnia roślina z rodziny jasnotowatych, spokrewniona z miętą. Ma delikatne, jasnozielone liście o cytrynowym zapachu oraz drobne, białe kwiaty. Występuje naturalnie w całej Europie, a także jest powszechnie uprawiana w ogrodach jako roślina lecznicza i miododajna. Warto zadbać o susz tej rośliny i z takiej formy korzystać z Melisy. Oczywiście, naturalnie świeża również będzie dla nas pomocna, nie mniej jednak warto zaopatrzyć się w susz na zimę i okres, kiedy nie jest ona dostępna. Czym zawdzięcza ona swoje działanie na nasz organizm?

Melisa lekarska – skład chemiczny i substancje aktywne

Dostępna roślinność może być dla nas życiodajna. Tak jest w przypadku Melisy lekarskiej, której skład jest przebogaty w prozdrowotne właściwości. Melisa zawdzięcza swoje działanie wielu cennym składnikom:

• Olejek eteryczny: cytral, cytronelal, geraniol, linalol – działanie uspokajające, przeciwwirusowe i spazmolityczne,
• Garbniki – działanie ściągające i przeciwzapalne,
• Flawonoidy – przeciwutleniacze, wspierają odporność,
• Kwasy fenolowe – działanie przeciwdrobnoustrojowe,
• Gorycze i śluzy roślinne – wspomagają trawienie,
• Minerały: wapń, potas, magnez, fosfor.

Jak widać powyżej, Melisa lekarska posiada doskonałe minerały, które potrzebne są dla każdego, ludzkiego organizmu. Zawsze słyszeliśmy, że działa kojąco na nerwy i jest w tym oczywiście prawda, ale warto też wiedzieć, że ma ona właściwości przeciwzapalne, co w przypadku różnych dolegliwości, może znacząco pomóc naszemu organizmowi. Sprawdźmy zatem, jak działa ta roślina i dlaczego warto po nią sięgać.

Jak działa melisa na organizm?

1. Układ nerwowy i psychika

„Nerwy w konserwy” – takie sowa niejednokrotnie można było usłyszeć z ust naszych bliskich lub znajomych, kiedy puszczaliśmy nasze emocje z byle czego. Czasami nawet życiowa sytuacja sprawia, że nasz układ nerwowy reaguje, a wtedy najlepiej jest się uspokoić. Melisa to naturalny środek uspokajający, bez efektu otępienia:

• redukuje napięcia i stres,
• pomaga zasnąć bez skutków ubocznych,
• łagodzi objawy nerwicy i nadpobudliwości,
• wspiera koncentrację i równowagę emocjonalną.

Stosowana regularnie, melisa pomaga zachować „chłodną głowę” w nerwowych czasach. Dziś przecież nie są one wcale spokojne, dlatego warto regularnie pić napar z Melisy i cieszyć się swoistym spokojem, gdy wydarzy się nerwowa sytuacja. Oczywiście, dużo tutaj zależy od naszej głowy, ale chcąc zachować spokój, warto wspomagać się tą prozdrowotną rośliną.

2. Układ trawienny

Nie ma nic ważniejszego w naszym organizmie, niż układ trawienny, który ma ogromne znaczenie w dbaniu o nasze zdrowie. Mówi się, że żołądek to taki drugi mózg, dlatego warto o układ trawienny zadbać, szczególnie w obecnych czasach, gdzie promowana współcześnie żywność, nie jest najlepsza dla naszego zdrowia. Jak Melisa lekarska może pomóc naszemu układowi trawiennemu?

• działa rozkurczowo na mięśnie gładkie żołądka i jelit,
• łagodzi kolki, wzdęcia i uczucie pełności,
• wspomaga trawienie tłustych potraw,
• pomaga przy mdłościach i nadkwasocie.

Zdrowie jelit i żołądka jest bardzo ważne, dlatego wspomaganie się Melisą lekarską jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Szczególnie wzdęcia mogą szkodzić naszemu komfortowi, dlatego warto mieć pod ręką to smaczne zioło.

3. Układ odpornościowy i przeciwwirusowe działanie

Odporność organizmu jest ważnym elementem, który pozwala nam zapobiegać chorobom. Mało kto wie, że pojawiająca się opryszczka jest często powodem właśnie małej odporności. Melisa jest skuteczna przeciw niektórym wirusom, zwłaszcza HSV-1 (opryszczka):

• stosowana miejscowo hamuje rozwój opryszczki,
• jako napar wspomaga organizm w walce z infekcjami.

Jeśli zatem jesteśmy nosicielami wirusa opryszczki, warto stosować Melisę lekarską, aby zapobiegać jej powstawaniu. Zdecydowanie będziemy tym aspektem zadowoleni, bo opryszczka jest dokuczliwa, szczególnie w kącikach ust.

4. Skóra i układ krążenia

Kto nie chciałby mieć pięknej skóry, która swoim blaskiem zadowala nas i także innych. Podrażniona skóra tworzy swego rodzaju dyskomfort, ale jest na to świetne rozwiązanie w postaci Melisy lekarskiej. W szczególności daje ona wiele dobrodziejstwa, a między innymi:

• poprawia mikrokrążenie,
• koi podrażnienia skóry,
• działa lekko przeciwobrzękowo.

Jeśli czujemy, że nasza skóra potrzebuje ratunku to zdecydowanie powinniśmy sięgnąć po to powszechne zioło. Bardzo szybko odczujemy ulgę, ale musimy oczywiście stosować ją regularnie.

Melisa w medycynie ludowej – jak stosowały ją nasze babcie?

Melisa była jednym z najczęściej wykorzystywanych ziół w zielarstwie ludowym:

• Herbatka z melisy – na sen, lęk, stres i złe trawienie,
• Okłady z naparu – na podrażnienia skóry, zaczerwienienia, ukąszenia owadów,
• Kąpiele z dodatkiem melisy – stosowane u dzieci z problemami ze snem,
• Nalewka z melisy – na bóle głowy, migreny, rozdrażnienie,
• Inhalacje – w stanach niepokoju, kaszlu nerwowego i przeziębieniach.

Babcie powtarzały:

„Kiedy nerwy węzły wiążą, melisa je rozplącze”.

Wiedza fitoterapeutyczna – co mówi współczesna nauka?

Zgodnie z badaniami współczesnej fitoterapii:

• melisa poprawia jakość snu bez uzależnień,
• może wspierać leczenie depresji i zaburzeń lękowych,
• jest pomocna w terapii zespołu jelita drażliwego (IBS),
• zmniejsza napięcie przedmiesiączkowe (PMS),
• może być stosowana u dzieci w postaci syropów lub naparów.

Zioło to zalecane jest przez wielu zielarzy i naturopatów jako pierwszy wybór w terapii napięć nerwowych.

Praktyczne przepisy z melisą

Herbatka z melisy na sen i stres

Składniki:

• 1 łyżka suszonych liści melisy,
• 250 ml wrzątku.
  Zaparzać pod przykryciem 10–15 minut. Pić ciepłą, najlepiej 1–2 godziny przed snem.

Kompres na podrażnienia skóry

Zaparzyć 2 łyżki suszonych liści w 500 ml wody, ostudzić. Nasączyć gazę i przyłożyć na zmienione miejsce (opryszczka, ukąszenia, swędzenie).

Nalewka z melisy (na stres i trawienie)

• 100 g świeżych liści melisy,
• 500 ml spirytusu 40–60%.
  Zalać, odstawić na 2–3 tygodnie. Przecedzić.
  Dawkowanie: 10–20 kropli 1–2 razy dziennie z wodą.

Melisa lekarska – przeciwwskazania i bezpieczeństwo stosowania

Melisa lekarska ma też swoje przeciwskazania przy stosowaniu, o których powinniśmy wiedzieć.

• Nie łączyć z silnymi lekami uspokajającymi lub nasennymi (może wzmocnić ich działanie),
• Kobiety w ciąży i karmiące – tylko po konsultacji z lekarzem,
• U dzieci – najlepiej w formie herbatki lub kąpieli, nie stosować alkoholu.

Podsumowanie – dlaczego warto mieć melisę w domowej apteczce?

Dobrodziejstwo Melisy lekarskiej znane jest już od stuleci. Nasze babcie stosowały to zioło często, dlatego też żyły zupełnie inaczej. Dla nas jest ona dziś również dostępna, dlatego warto po nią sięgać, mając świadomość tego, jakie posiada właściwości i jak może nam pomóc.

Melisa lekarska to zioło:

• łagodne i bezpieczne,
• skuteczne na stres, trawienie i sen,
• przydatne dla dzieci, dorosłych i seniorów,
• tanie i łatwo dostępne,
• stosowane zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

To właśnie dlatego melisa przetrwała setki lat w domowych recepturach i nadal jest nieocenionym sprzymierzeńcem w codziennym życiu.