Każdy z nas słyszał, że „trzeba pić więcej wody”. To prawda – bez niej organizm nie funkcjonuje prawidłowo. Ale coraz częściej mówi się również o nawodnieniu w szerszym sensie – jako o metaforze stanu wewnętrznego. Ciało potrzebuje płynów, ale dusza – spokoju, równowagi i „przepływu”. Co to znaczy w praktyce? I dlaczego warto zadbać zarówno o fizyczne, jak i duchowe nawodnienie? Woda – eliksir życia w dosłownym sensie Organizm dorosłego człowieka składa się w ponad 60% z wody. To nie przypadek – woda: Brak odpowiedniego nawodnienia objawia się szybko: zmęczeniem, bólem głowy, rozdrażnieniem, a nawet problemami z sercem. Zalecane dzienne spożycie to ok. 2–2,5 litra płynów dziennie – w zależności…