Dobry sen zaczyna się, gdy wyłączasz ekran, nie gdy kończy się dzień. Sen jest dla każdego z nas ważnym elementem doby. W świecie, który nigdy nie śpi, coraz trudniej nam naprawdę odpoczywać. Otaczają nas powiadomienia, wiadomości, social media – wszystko dostępne 24/7. Ale zdrowie nie nadąża za tym tempem. Klucz do lepszego samopoczucia może tkwić nie w kolejnym suplemencie czy diecie, ale… w wyłączeniu ekranu i zadbaniu o jakość snu. Ekran kontra regeneracja „Technologia jest wspaniała, dopóki nie zacznie kontrolować Twojego życia.” – Anonim Każdego dnia spędzamy średnio kilka godzin przed ekranem telefonu, tabletu czy komputera. Problem w tym, że nie tylko pochłania to nasz czas, ale też znacząco wpływa…